スプリームシート!開発担当の挑戦!

こんばんわ。

私も、数年前まで腰痛に悩まされていたので気持ちわかります。
何やっても、やらなくてもどうしようもないですよね。

病院行ってますか？

私も、『あそこの整形がいい！』『ここの整体がいい！』など聞いては
いろいろ試しました。

今日はどうもありがとうございましたm(._.)m


これから一緒に寝ます…(´Ｑ`)｡oO

お大事に！

僕も腰痛　持ち
何やるにしても痛くて　いやになりますよね

ドリーさんで話した腰にいい運動試してみては？？？

僕は今日　近所の整体へ腰を見てもらいに行ってきます
いい情報あったら伝授します。

tailor さん
はじめまして！それが病院へ行ったのはもう随分前の事で、いつも気合で直してましたが今回はそうも行かないようです！＾＾；

高の！さん
いい夢、見れそうですか？＾＾

hiro-bpn　さん
ご心配ありがとうございます！こないだ、じいじと笑ってからかっていた罰ですかね！？オイラが今じいじになってます＾＾；

kamokamo　さん
いい情報があったら教えてください！車乗っていても路面の継ぎ目を通過する時の振動に悶絶してます！＾＾；

ギックリ腰　は腰の筋肉の筋がなんらかのショックできれ、周りの筋肉がそれを補おうと硬直してなるそうです。

だから硬直した筋肉をほぐせばよくなるそうです　
通常の病院だと筋肉をほぐす塗り薬をしコルセットで負担を軽くする方法で直すようですが　整体では体を動かしながら筋肉をほぐす方法で直すそうです

今日僕がやってもらったのは、あお向けに寝て、ひざを立てて　そのひざを左右に寝かしながら腰の筋肉をほぐしました。

痛くない範囲で徐々にやることが大切みたいです、強くもんだり痛くなるまでの無理なストレッチは筋肉の緊張がが増し逆効果だそうです。
痛くない範囲で試してみては？
無理をするとどんどんひどくなるし、直りも遅くなるのでので早めに専門家にみてもらった方がいいと思います。
早く直してくださいね！！！！

こんばんは＾＾

大丈夫ですか？？？

ギックリ腰は何気ないときに突然くるときありますよね・・・

オイラももう何回もやってるんで痛みと辛さはよくわかります。

オイラも時々整骨院に行ったりとか・・・あとは負担にならないような体勢でいるように気をつけたりしてます。

とにかくあまり無理しないように大事にしてくださいね！

kamoakmo さん
情報ありがとうございます！早速ストレッチをそーっと痛くない程度にやってみます！＾＾ｖ

タイヤマン　さん
今日の昼くらいまではかなり厳しい状態でしたが、今は峠を越した感があり、これまでと比べるとじっとしてさえいれば痛みがないところまで回復してきました！ホント心配して頂いてありがとうございます！特にタイヤマンさんは過激に重いタイヤも脱着されたりするんですもんね！無理しないよう気をつけてお互い仕事しましょう！＾＾ｖ

だから～～～～
奥様に協力してもらってあの腰の（以下略＾＾）